Energia
Analýza energetického príjmu vzhľadom na váš bazálny metabolizmus a denné aktivity. Nastavíme systém, ktorý vám dodá vitalitu bez pádov počas dňa.
Edukácia a Coaching
VAŠA CESTA
K ROVNOVÁHE
NA TANIERI
Premeňte teóriu na udržateľnú prax. Naše poradenstvo nie je o striktných obmedzeniach, ale o pochopení potrieb vášho tela a hľadaní radosti v každodennom varení.
Trávenie
Zameranie na mikrobióm a kvalitu spracovania živín. Optimalizujeme výber surovín tak, aby vaše trávenie pracovalo efektívne a bez pocitu ťažoby.
Dlhá životnosť
Výber mikroživín a nutrientov, ktoré podporujú kognitívne funkcie a dlhodobé zdravie. Budujeme návyky, ktoré s vami zostanú roky.
Vyberte si formát, ktorý vyhovuje vašim cieľom.
Vstupný formát
Úvodná diagnostika
Analýza jedálnička a aktuálneho stavu pre tých, ktorí hľadajú jasný smer a odborný pohľad na svoje doterajšie stravovanie.
- 90 minútová hĺbková video-konzultácia
- Písomný report aktuálnych chýb a odporúčaní
- Základný návrh suplementácie v prípade potreby
Komplexná transformácia
Individuálny Coaching
Trojmesačný intenzívny sprievod, počas ktorého zmeníme váš prístup k jedlu, varenie sa stane hrou a zdravie prirodzeným stavom.
- Pravidelné týždenné kontroly a úprava plánu
- Priamy kontakt cez aplikáciu pre rýchle otázky
- Edukačné materiály o varení a výbere surovín
Priebeh spolupráce
Cesta k vašej
novej verzii.
1
Vstupné dotazovanie
Začíname analýzou vášho súčasného životného rytmu a preferencií. Pred prvým stretnutím vyplníte dotazník, ktorý nám pomôže identifikovať kritické body vašej výživy.
2
Metabolické nastavenie
Na základe získaných dát a konzultácie online vytvoríme harmonogram príjmu makroživín, ktorý rešpektuje vaše chuťové poháriky aj časové možnosti.
3
Priebežná edukácia
Vzdelávanie je kľúčom k udržateľnosti. Počas spolupráce vás naučíme, ako čítať etikety, ako kombinovať potraviny a prečo hľadáme rovnováhu pred extrémom.
Prebieha poradenstvo aj na diaľku? Áno, využívame moderné videohovory pre maximálnu flexibilitu našich klientov po celom Slovensku.
Máte otázky? Napíšte nám
Zmeňte svoj pohľad na jedlo z "musím" na "chcem".
Stavte na systém, ktorý funguje v realite bežného dňa, nie v sterilnej laboratórnej diéte. Spoločne nájdeme spôsob, ako si užiť spoločenské obedy aj rodinné večere bez obmedzení.
Prečo spolupracovať s nami?
Veríme, že odborné poradenstvo má byť dostupné, prehľadné a ľudské. Tu sú rozdiely, ktoré pocítite už pri prvom stretnutí.
Udržateľnosť nadovšetko
Krátkodobé zmeny nefungujú. Budujeme systém, ktorý viete dodržiavať roky bez toho, aby ste sa cítili o čokoľvek ukrátení.
Individuálna biovariabilita
Čo funguje u jedného, nemusí u druhého. Nerobíme plány cez "kopirák", ale rešpektujeme váš metabolizmus a preferencie.
Veda v praxi
Naše odporúčania nie sú postavené na trendoch, ale na overených nutričných štandardoch a funkčnej biológii človeka.
Lokálny kontext
Odporúčame ingrediencie, ktoré bez problémov kúpite v slovenskom regióne alebo na trhu. Vaše zdravie nie je závislé na exotických superpotravinách.
Darčekové poukazy
Chcete darovať zdravie svojim blízkym? Pripravíme vám personalizovaný darčekový poukaz na akúkoľvek z našich služieb v tlačenej alebo elektronickej forme.
Vyžiadať poukazČasté otázky
Čo vás zaujíma pred začiatkom?
Áno, väčšina našich konzultácií prebieha prostredníctvom bezpečných platforiem pre videohovory. To nám umožňuje spolupracovať s klientmi z celého Slovenska bez ohľadu na ich polohu, pri zachovaní maximálnej úrovne súkromia a profesionality.
Každý coaching začína dôkladnou analýzou vašich potrieb. Rešpektujeme etické či náboženské stravovacie voľby (vegetariánstvo, vegánstvo) a prispôsobujeme plán tak, aby bol nutrične plnohodnotný pri zachovaní vašich preferencií.
Naším cieľom nie je urobiť z vás otroka kuchynskej váhy. V úvode môžeme váženie použiť ako vzdelávací nástroj na pochopenie veľkosti porcií a denzity živín, ale dlhodobým cieľom je intuitívne stravovanie založené na vizuálnom odhade a signáloch tela.
Začnime vašu premenu dnes.
Vyplňte krátky formulár a my sa vám ozveme najneskôr do 24 hodín, aby sme si dohodli termín úvodnej nezáväznej konzultácie.